芽菜、生素食物蔬菜:竹笋 、生素食物     

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    3 、生素食物释迦、生素食物豆类:豆腐、生素食物水果  :金橘 、生素食物大豆卵磷脂等;

含维生素b的生素食物食物

    2 、韭菜、生素食物罗勒 、腐竹 、木瓜 、山竹 、草莓 、豆浆  、榴莲 、腰果   、川七、荔枝、红枣、麦芽等;

含维生素b的食物

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油菜花 、龙须菜 、

    1 、