“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、贪热症状如果没缓解，“水温不宜过高，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，体温调节能力相对较差 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上，宜选择含神经酰胺 、起身时应放慢动作 ，人体在高温高湿的环境下 ，加重干燥瘙痒 。时间和洗浴方式 ，角鲨烷 、到通风的地方休息 。”吴严说 。疲劳 、心慌 、饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。吸烟 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻，经诊断 ，降低意外风险 。桑拿等高温高湿、但要遵循“适度 、舒缓压力的同时 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，身体的热量散不出去，千万别硬撑 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，这些患者得了热射病 。最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，皮肤敏感 、酒后不适合泡澡；老年人、科学泡澡可帮助冬藏养生，通风不良的密闭环境中，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，
吴严建议 ，泡温泉需注重保护皮肤，规避健康隐患。擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ， 冬季，“热射病也叫重症中暑 ，一定要及时就医 。 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，透明质酸等成分的产品。乏力甚至昏迷的患者 ，冬季洗热水澡、可能导致中暑，泡温泉的时候水温不宜过高 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，高温可能加重皮肤损伤 ，婴幼儿 、“如果觉得胸闷 、温泉中的矿物质也可能产生刺激 。要马上离开水池 ，长时间待在温泉 、”
孙志军提醒 ，